kursplan


  • Eine Vorabanmeldung ist nicht nötig.
  • Bitte komme bei Deinem ersten Besuch ca. 15 - 20 Minuten vor Kursbeginn, damit wir Dir alles in Ruhe zeigen können und Du unsere Registrierungsformular ausfüllen kannst. 

 

formate


Advanced   komplexe und herausfordernde Haltungen - du brauchst Yogaerfahrung
Basic  

Alles wird gründlich erklärt - ideal für Anfänger oder alle die es ganz genau wissen wollen

Clear your Mind  

Du möchtest den Kopf frei bekommen, entspannt ins Wochenende starten. In dieser ruhigen Klassen bewegst du dich langsam und still, Meditation Bewegung - für alle Level

Early Bird Yoga  

Starte mit viel Energie in deinen Tag - Yoga für alle Level

Flow  

Asana und Atem verschmelzen, fließende Übergänge - hierzu brauchst Du Erfahrung, Haltungen werden nicht erklärt

Open  

alle Level üben gemeinsam - Haltungen werden grob erklärt - totale Anfänger sind in der Basic-Stunde besser aufgehoben

Rücken / Faszien   Weite, Flexibilität & Kraft für alle die etwas für Ihren Rücken tun müssen oder wollen - wir benutzen Franklinbälle - es wird gebounct, geschwungen und gerollt - für alle Level
Rücken   Flexibilität & Kraft zum Wohle Deines Rückens - für alle Level
Slow Down   Den Tag ganz ruhig ausklingen lassen, mit Haltungen die dir Weite & Flexibilität schenken - für alle Level
UY ROD   Der Urban Yoga Rod ist ein Hilfsmittel, ein Stock, der dir hilft dich sehr genau auszurichten und einen ganz neuen Aspekt in deine Praxis bringt - für alle Level
UY ROD XYin  

Haltungen am Boden (also keine Stehhaltungen) lang gehalten und ganz ruhig -  in Kombination mit dem Stock - für alle Level

Yin & Meditation   Nach einer langsam Yin-Klasse noch eine "Meditation" für alle, die es ganz ruhig mögen - für alle Level
Yoga für Athleten   Du bist Athlet und spürst, dass Flexibilität wichtig für dich ist. In dieser Klasse geht es darum viel Weite im Körper zu schaffen und somit deine Beweglichkeit zu erhöhen - für alle Level
Yoga & Meditation   Nach eine intensiven Yogapraxis, fällt das Meditieren oft leichter - für alle Level (mit Vorerfahrung)

YogaxPrana

yamaxMeditation

  Atemübungen - Yogaasanas (Haltungen) und Meditation werden in dieser Klasse verbunden.

newbies


  • bitte komme bei deinem ersten Besuch ca. 20 Minuten bevor die Klasse beginnt
  • eine Anmeldung ist nicht nötig
  • trage Kleidung, die elastisch ist, damit du dich in alle Haltungen wohl fühlst
  • wir üben Barfuss
  • Matten, Decken, Gurte, etc. sind vorhanden
  • unsere Stunden beginnen sehr pünktlich, aus Respekt Deinen "Mityogern" gegenüber, sei bitte ebenfalls pünktlich
  • benutze gern unsere Dusche, falls Du einmal durchgeschwitzt zu uns kommst - Yoga in "frischer Luft" ist deutlich angenehmer, als wenn es "müffelt"

Du möchtest auf Deinem Smartphone unseren aktuellen Plan sehen - hier sind die Apps


unser kursplan ab 16.9.2019

sommerplan gültig ab 1.7.19