kursplan
- Eine Vorabanmeldung ist nicht nötig.
- Bitte komme bei Deinem ersten Besuch ca. 15 - 20 Minuten vor Kursbeginn, damit wir Dir alles in Ruhe zeigen können und Du unsere Registrierungsformular ausfüllen kannst.
formate
| Advanced | komplexe und herausfordernde Haltungen - du brauchst Yogaerfahrung | |
| Basic |
Alles wird gründlich erklärt - ideal für Anfänger oder alle die es ganz genau wissen wollen |
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| Flow |
Asana und Atem verschmelzen, fließende Übergänge - hierzu brauchst Du Erfahrung, Haltungen werden nicht erklärt |
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| Open |
alle Level üben gemeinsam - Haltungen werden grob erklärt - totale Anfänger sind in der Basic-Stunde besser aufgehoben |
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| Rücken / Faszien | Weite, Flexibilität & Kraft für alle die etwas für Ihren Rücken tun müssen oder wollen - wir benutzen Franklinbälle - es wird gebounct, geschwungen und gerollt - für alle Level | |
| Rücken | Flexibilität & Kraft zum Wohle Deines Rückens - für alle Level | |
| Yin | Haltungen am Boden (also keine Stehhaltungen) lang gehalten und ganz ruhig - für alle Level | |
| Yin & Meditation | Nach einer langsam Yin-Klasse noch eine "Meditation" für alle, die es ganz ruhig mögen - für alle Level | |
| Yoga & Meditation | Nach eine intensiven Yogapraxis, fällt das Meditieren oft leichter - für alle Level (mit Vorerfahrung) |
newbies
- bitte komme bei deinem ersten Besuch ca. 20 Minuten bevor die Klasse beginnt
- eine Anmeldung ist nicht nötig
- trage Kleidung, die elastisch ist, damit du dich in alle Haltungen wohl fühlst
- wir üben Barfuss
- Matten, Decken, Gurte, etc. sind vorhanden
- unsere Stunden beginnen sehr pünktlich, aus Respekt Deinen "Mityogern" gegenüber, sei bitte ebenfalls pünktlich
- benutze gern unsere Dusche, falls Du einmal durchgeschwitzt zu uns kommst - Yoga in "frischer Luft" ist deutlich angenehmer, als wenn es "müffelt"
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