kursplan


  • Eine Vorabanmeldung ist nicht nötig.
  • Bitte komme bei Deinem ersten Besuch ca. 15 - 20 Minuten vor Kursbeginn, damit wir Dir alles in Ruhe zeigen können und Du unsere Registrierungsformular ausfüllen kannst. 

 

formate


Advanced   komplexe und herausfordernde Haltungen - du brauchst Yogaerfahrung
Basic  

Alles wird gründlich erklärt - ideal für Anfänger oder alle die es ganz genau wissen wollen

Flow  

Asana und Atem verschmelzen, fließende Übergänge - hierzu brauchst Du Erfahrung, Haltungen werden nicht erklärt

Open  

alle Level üben gemeinsam - Haltungen werden grob erklärt - totale Anfänger sind in der Basic-Stunde besser aufgehoben

Rücken / Faszien   Weite, Flexibilität & Kraft für alle die etwas für Ihren Rücken tun müssen oder wollen - wir benutzen Franklinbälle - es wird gebounct, geschwungen und gerollt - für alle Level
Rücken   Flexibilität & Kraft zum Wohle Deines Rückens - für alle Level
Yin   Haltungen am Boden (also keine Stehhaltungen) lang gehalten und ganz ruhig -  für alle Level
Yin & Meditation   Nach einer langsam Yin-Klasse noch eine "Meditation" für alle, die es ganz ruhig mögen - für alle Level
Yoga & Meditation   Nach eine intensiven Yogapraxis, fällt das Meditieren oft leichter - für alle Level (mit Vorerfahrung)

newbies


  • bitte komme bei deinem ersten Besuch ca. 20 Minuten bevor die Klasse beginnt
  • eine Anmeldung ist nicht nötig
  • trage Kleidung, die elastisch ist, damit du dich in alle Haltungen wohl fühlst
  • wir üben Barfuss
  • Matten, Decken, Gurte, etc. sind vorhanden
  • unsere Stunden beginnen sehr pünktlich, aus Respekt Deinen "Mityogern" gegenüber, sei bitte ebenfalls pünktlich
  • benutze gern unsere Dusche, falls Du einmal durchgeschwitzt zu uns kommst - Yoga in "frischer Luft" ist deutlich angenehmer, als wenn es "müffelt"

Du möchtest auf Deinem Smartphone unseren aktuellen Plan sehen - hier sind die Apps


sommerplan gültig ab 1.7.19