kursplan
- Eine Vorabanmeldung ist nicht nötig.
- Bitte komme bei Deinem ersten Besuch ca. 15 - 20 Minuten vor Kursbeginn, damit wir Dir alles in Ruhe zeigen können und Du unsere Registrierungsformular ausfüllen kannst.
kursplan ab 10.2.20
tagesaktuelle übersicht
formate
| BASIC Anfänger |
Alles wird gründlich erklärt - ideal für Anfänger oder alle die es ganz genau wissen wollen. |
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| OPEN |
Alle Level üben gemeinsam - Haltungen werden grob erklärt - totale Anfänger sind in der Basic-Stunde besser aufgehoben |
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| OPEN cOMmunity |
Wir üben im Kreis (deswegen cOmmunity) viele Hilfsmittel und ganz genaue Ausrichtung, um "Knochen und Gelenke' dahin zu bringen, wo sie hingehören :-) |
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| FLOW |
Asana und Atem verschmelzen, fließende Übergänge - hierzu brauchst Du Erfahrung, Haltungen werden nicht gründlich erklärt |
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| FLOW & GROW |
eine intensive Flowstunde - statt 60 Minuten 75 Minuten lang |
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| Urban Inside FLOW |
Fließende Bewegung zu Musik - Asana und Atem verschmelzen, fließende Übergänge - hierzu brauchst Du Erfahrung, Haltungen werden nicht gründlich erklärt |
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| RÜCKEN / FASZIEN | Weite, Flexibilität & Kraft für alle die etwas für Ihren Rücken tun müssen oder wollen - wir benutzen Franklinbälle - es wird gebounct, geschwungen und gerollt - für alle Level | |
| RÜCKEN | Flexibilität & Kraft zum Wohle Deines Rückens - für alle Level | |
| RESTORATIVES YOGA Clear your Mind | RUHIGE KLASSE - Du möchtest den Kopf frei bekommen, entspannt ins Wochenende starten. In dieser ruhigen Klassen bewegst du dich langsam und still, Meditation Bewegung - für alle Level | |
| RESTORATIVES YOGA Yin |
RUHIGE KLASSE - Haltungen am Boden (also keine Stehhaltungen) lang gehalten und ganz ruhig |
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RESTORATIVES YOGA Pranayama & Meditation |
RUHIGE KLASSE Yoga - Pranayama bedeutet Energie- und Atemlenkung - und Meditation sind Schwerpunkte dieser Klasse |
newbies
- bitte komme bei deinem ersten Besuch ca. 20 Minuten bevor die Klasse beginnt
- eine Anmeldung ist nicht nötig
- trage Kleidung, die elastisch ist, damit du dich in alle Haltungen wohl fühlst
- wir üben Barfuss
- Matten, Decken, Gurte, etc. sind vorhanden
- unsere Stunden beginnen sehr pünktlich, aus Respekt Deinen "Mityogern" gegenüber, sei bitte ebenfalls pünktlich
- benutze gern unsere Dusche, falls Du einmal durchgeschwitzt zu uns kommst - Yoga in "frischer Luft" ist deutlich angenehmer, als wenn es "müffelt"
Du möchtest auf Deinem Smartphone unseren aktuellen Plan sehen - hier sind die Apps
In unseren OPEN cOMmunity Classes benutzen wir viele Hilfsmittel, wie zB den UY ROD