24. April 2025
Hast du schon deinen Frühjahrsputz gemacht? He? Ist das nicht total altmodisch, dass wir unsere Putzaktivitäten an Jahreszeiten binden? Ich finde nicht. Der Frühling lädt mich auf jeden Fall dazu ein, auch wenn nicht immer ganz erfolgreich. Und vielleicht wächst auch ihn dir ein Bedürfnis: aufzuräumen, loszuwerden, durchzuatmen. Also, fangen wir an, Schubladen zu sortieren, Kleidung auszusortieren oder endlich die Ecke zu entrümpeln, die wir den ganzen Winter ignoriert haben. Doch das,...
21. April 2025
Veränderung und ständiger Wandel – das sind keine Ausnahmen im Leben, sondern das ist das Leben. Und gerade jetzt, im Frühling, dürfen wir diesen Prozess besonders deutlich beobachten. Während wir in der letzten Woche die Fülle gefeiert haben, wenden wir uns nun dem zu, was dieser Fülle vorausgeht: dem Wandel selbst. Denn bevor etwas aufblühen kann, muss es sich verändern. Kaum erstrahlt die Blume in ihrer schönsten Pracht vergeht sie wieder. Und genau diese Veränderung, dieser...
13. April 2025
Der Frühling ist da – mit all seiner Pracht und Schönheit. Die Natur kennt keine Begrenzungen. Sie fließt, wächst, blüht – ohne zu fragen. Sie lässt sich nicht von Zweifeln oder Mangelgedanken aufhalten, sondern lebt in einer stetigen Fülle. Einzigartige Blüten präsentieren sich ganz selbstverständlich, genau wie die Bäume sich wieder mit herrlich grünen Blättern schmücken. Man hat das Gefühl, alles sprießt und strotzt nur so vor Kraft. Nichts kann dieses Wachstum aufhalten...
06. April 2025
Am Wochenende war ich in der Freizeitklinik – einem besonderen Ort in der Überseestadt. Dr. Über und Dr. Unter haben ein sensationelles "Heilkonzept" erstellt, in das Yoga auf jeden Fall passt. Eine Fläche aus alten Paletten, direkt an der Weser. Das Gegenteil von glamourös, kein durchgestylter Ort. Einfach Menschen, ein bisschen Sonne, ein paar kühle Getränke. Ich durfte die Sonne zwischen den Bäumen genießen - mit einem romantischen Blick auf die Weser. Was das schönst war, war ein...
30. März 2025
Ein weiterer Wunsch an unserer Pujawand. Immer entspannt bleiben - ist das überhaupt möglich? Und wenn ja wie schaffen wir das? Es ist möglich - Buddhistische Mönche bekommen das hin. Wie schaffen es die buddhistische Mönche, selbst in Extremsituationen vollkommen ruhig zu bleiben? Wissenschaftler haben das Gehirn erfahrener Meditierender untersucht und Erstaunliches entdeckt: Langjähriges Meditieren verändert nachweislich die Hirnstruktur. Forscher der University of Wisconsin haben in...
02. März 2025
Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich häufiger – und genau wie die Natur nach dem Winter aufblüht, können auch wir neue Energie schöpfen. „More Light, More Joy“ passt perfekt in diese Jahreszeit, in der wir uns öffnen, wachsen und Leichtigkeit spüren. 🌞 Mehr Licht Mit dem Frühling kommt das Licht zurück. Ich habe das Gefühl, die Natur räkelt sich und streckt schon in Form der ersten Frühblüher und leichten Knospen an den Zweigen die Fühler aus. Das Licht, die...
23. Februar 2025
Empathie für mich selbst und ein besseres Gespür für meine Gefühle entwickeln - klebt an unserer Pujawand. 📖 Wikipedia sagt: Empathie bezeichnet die Fähigkeit und Bereitschaft, Empfindungen, Emotionen, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen, zu verstehen und nachzuempfinden. Ein damit korrespondierender allgemeinsprachlicher Begriff ist Einfühlungsvermögen. Zur Empathie wird gemeinhin auch die Fähigkeit gezählt, angemessen auf die Gefühle...
02. Februar 2025
LESS SOFA | MORE ENERGY Der Februar ist da, und mit ihm die Erkenntnis: Die guten Vorsätze vom Jahresanfang haben sich wohlmöglich schon langsam wieder verabschiedet. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten zu etablieren, während wir zu alten Mustern zurückkehren, als wäre nichts passiert? Der Grund: Der Bonus der positiven Handlungen kommt oft später – und unser Gehirn liebt schnelle Belohnungen. Doch was, wenn wir lernen könnten, dranzubleiben? Hier wunderbare Impulse aus...
02. Februar 2025
Das steht an unserer Pujawand und hat mich in die Geschichte von Krishna und Arjuna gezogen. Im Yoga gibt es einige bedeutende Werke, auf denen die Lehren des Yoga basieren. Eines davon ist die Bhagavad Gita. Hier geht es um: Dharma – Deine Lebensaufgabe: Jeder Mensch hat seine eigene Bestimmung, seinen eigenen Weg. Anstatt uns mit anderen zu vergleichen oder uns von Angst lähmen zu lassen, sollten wir unseren eigenen Pfad mit Überzeugung gehen. Karma – Das richtige Handeln: Krishna...
02. Februar 2025
Ich will groß werden lassen." Dieser Wunsch an unserer Puja-Wand hat mich eine ganze Weile beschäftigt. Ist der Gedanke da, dass es sich im Augenblick um einen Samen handelt, der in uns ist und gefördert werden muss, um zu wachsen? Oder ist es der Gedanke, im Moment klein zu sein und sich trotzdem zu trauen, die Größe zu zeigen? Natürlich weiß ich es nicht. Doch die folgenden Worte sind auch so interessant: Eintauchen – Schritt für Schritt zu Ende bringen – fertigstellen. Weil ich...