19. Juli 2026
Nächsten Mittwoch habe ich drei Frauen zu Gast im Studio. Eine von ihnen heiratet bald, und die drei wollen sich zusammen einen schönen Nachmittag machen – mit Yoga. Ich habe lange darüber nachgedacht, was eine Hochzeit eigentlich bedeutet. Mein erster Gedanke: ein Neuanfang. Aber im Gespräch änderte ich meine Meinung. Denn das Argument, dass eine Ehe aus etwas Bestehendem wächst, hat mich überzeugt. Zumindest ist es bei uns so üblich. Dann bedeutet Heiraten vor allem eins: sich zu...
12. Juli 2026
Gestern saß ich bis spät in die Nacht mit Freunden am Europahafen. Wir haben Fußball WM geschaut. Das Spiel an sich interessiert mich nicht besonders, das hatte ich ja letzte Woche schon erzählt. Aber irgendwann habe ich meine Freundin gefragt: Was ist das wohl für ein Gefühl, von so vielen Menschen angefeuert zu werden? Auf dem Rasen einer WM zu stehen, tausende Stimmen im Rücken? Und die Kehrseite davon: Als Torwart daneben zu greifen – und ein Gefühl von komplettem Versagen zu...
02. Juli 2026
Gerade gibt es Unmengen an Schlagzeilen zur Fußball-WM. Tabellen, Punktestände, und seit dem Aus von Deutschland die große Frage, wer den Pokal wohl holt. Offen gestanden: Mir ist das ziemlich schnurz. Wettbewerb an sich interessiert mich nicht besonders. Wenn überhaupt, dann gönne ich den Kapverden den Titel – wegen ihres Torwarts, der seine Gefühle einfach zeigt, ungefiltert, echt. Was mich wirklich packt, sind die Geschichten drumherum. Und die schönste davon habe ich gerade in der...
25. Juni 2026
Chakra 6 – Ajna – bedeutet so viel wie „wahrnehmen", „befehlen" oder „jenseits der Weisheit". Und Chakra 7 – Sahasrara – steht für Vertrauen und Hingabe an etwas Größeres. Das kann im ersten Moment verwirren. Etwas Größeres – was soll das sein? Etwa Gott? Ja, vielleicht ist es für dich Gott. Vielleicht ist es das Leben selbst. Ein größerer Plan. Eine Richtung, die sich zeigt – wenn wir aufhören zu kämpfen. Aber fangen wir von vorne an. Was Ajna bedeutet Ajna sitzt...
22. Juni 2026
Da haben wir ihn wieder. Diesen Kloß im Hals. Ist er es, der uns ermuntert, etwas Reines sagen zu müssen – weil der Druck so groß ist? Oder möchte er uns verschließen – damit wir es nicht aussprechen? Ich glaube – es kann mal so, mal so sein. Aber wie geht es dir damit? Fällt es dir leicht, klar und deutlich zu sagen, was deine Wahrheit ist? Was dir am Herzen liegt? Kannst du dich mit Worten zeigen – oder hältst du lieber zurück? Und wann ist was richtig? Ja, wenn wir das immer...
11. Juni 2026
Es gibt Momente, in denen ich mein Herz spüre. Nicht metaphorisch. Wirklich spüre – ein Ziehen, ein Wärmen, manchmal ein Eng-Werden. Als hätte der Körper eine eigene Sprache, die er spricht, bevor ich überhaupt denken kann. Was Anahata bedeutet Das vierte Chakra – Anahata – sitzt genau dort. In der Mitte der Brust. Anahata bedeutet im Sanskrit – „der nicht geschlagene Klang". Der Klang, der ohne Anschlag entsteht. Der Urklang. Die Quelle. Das Herz schlägt – aus sich selbst...
03. Juni 2026
Ich möchte offen sein. Für Menschen, für Begegnungen, für das Leben. Und gleichzeitig merke ich – diese Offenheit macht mich manchmal verletzlich. Denn wer wirklich offen ist, lässt auch vieles rein. Nicht nur das Schöne. Auch das, was wehtut. Und in genau diesen Momenten – wenn ich helfen möchte, zur Seite stehen möchte – merke ich: Ich muss mir meiner eigenen Kraft bewusst sein. Was Manipura bedeutet Manipura – Mani bedeutet Juwel, Edelstein, Diamant. Pura bedeutet Stadt, Ort....
27. Mai 2026
Wann hast du zuletzt etwas wirklich genossen? Nicht funktioniert. Nicht erledigt. Nicht geleistet. Sondern einfach – genossen. Ich frage mich das manchmal selbst. In der Natur gelingt es mir gut. Die Schönheit eines Moments – das Licht, die Stille, die Weite. Mit Menschen, die ich mag – das Miteinander, das Lachen, die Verbindung. Da bin ich mir bewusst, wie schön das ist. Wie sehr ich das genieße. Aber wenn es um Dinge geht, die ich mir leiste – eine Köstlichkeit, die ich liebe,...
25. Mai 2026
In meinem Leben gab es viele Momente, in denen mir der Teppich unter den Füßen weggezogen wurde. Plötzlich. Ohne Vorwarnung. Und dieses Gefühl – wenn der Boden unter einem wegbricht – das kennt wohl jeder. Aber was hilft dann? Wo findet man wieder Halt? Genau darum geht es in dieser Woche. MULADHARA - CHAKRA Was sind Chakren überhaupt? Chakra bedeutet auf Sanskrit so viel wie Rad oder Kreis. In der yogischen Tradition gibt es sieben Energiezentren – entlang der Wirbelsäule, vom...
21. Mai 2026
Kennst du das – dass du für dein Verhalten oder deine Eigenschaften kritisiert wirst? Natürlich! Schon als Kind. Sei brav. Sei nicht frech. Sei ordentlich. Pass dich an. So macht man das nicht. Was sollen die Leute denken. Wir werden geformt – von Erwartungen, von Vorstellungen, von dem, was andere für richtig halten. Und irgendwann fragen wir uns: Wer bin ich eigentlich – oder lebe ich nach den Vorstellungen und Ideen, die andere in mir sehen? Oder wohin sie mich bringen möchten? Ich...