RELAX & SLEEP WELL

Dein 5-Tagesprogramm für einen ruhigen, erholsamen und entspannten Schlaf

tag 4

Pranayama

Essential Oils

Podcast / crumb


essential oils zusammenfassung

 

Vetiver

Vetiver ist ein Gras, dass ungeheure Wurzeln hat die weit verzweigt sind und dem Boden einen enormen Halt geben.

Diesen Halt und die Stabilität vermittelt uns das Öl.

 

Wenn wir uns ängstlich fühlen, den Boden unter den Füßen verlieren, unterstützt Vetiver uns indem es uns beruhigt und die Verbindung zur Erde stärkt.

 

Es unterunterstützt einen erholsamen Schlaf.

 

Petit Grain

 

Petit Grain wird aus den Blättern und Zweigen der Bitterorange gewonnen.

Um Gefühle der Anspannung zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen und somit, einen

erholsamen Schlaf zu fördern, das möchte Petit Grain.

 

Vetiver & Petit Grain

  • diffusen
  • in die Fußsohlen massieren mit Trägeröl / oder in den Nacken
  • ein Tropfen auf 125 ml lauwarmes Wasser

 

 

 

Petit Grain

 

Falls du vor dem Schlafengehen duscht, tropfe ein 2 Tropen in deine Dusche (nicht direkt wo der Strahl auftrifft) und ein wunderbarer, beruhigende Duft wird sich entfalten.

 

bitte beachte, dass nur CTPG zertifizierte Öle für diese Anwendung geeignet sind

 

Du kannst die Öle gern bei mir bestellen.