In einer Welt, die uns ständig dazu auffordert, alles zu kontrollieren, zu planen, zu optimieren und immer „alles im Griff“ zu haben, klingt das Wort Hingabe fast wie ein Widerspruch.
Fast schon schwach.
Passiv.
Aber ist es das wirklich?
Im Yoga Sutra II.1 wird Ishvara Pranidhana als eine der drei Grundsäulen des Yogaweges genannt und zusätzlich in den Niyamas – zusammen mit Tapas (Disziplin) und Svadhyaya (Selbstreflexion).
Hingabe also nicht als Rückzug, sondern als Teil eines kraftvollen, bewussten Lebens.
WAS BEDEUTET ISHVARA PRANIDHANA?
Es lässt sich grob übersetzen mit:
"Sich dem Höheren hingeben."
Das „Höhere“ ist nicht zwingend religiös gemeint.
Es kann für dich Gott sein.
Oder das Leben.
Die Intelligenz des Universums.
Deine Intuition.
Die Natur.
Das große Ganze.
Egal, wie du es nennst – es geht um Vertrauen.
Und dieses Vertrauen bedeutet nicht, dass wir alles einfach laufen lassen und nur noch im Lotussitz abwarten.
Es bedeutet vielmehr:
- Ich tue mein Bestes – und lasse den Rest los.
- Ich handle – aber ich kämpfe nicht gegen das, was ich nicht kontrollieren kann.
- Ich gebe mich nicht auf – ich gebe mich hinein. In den Fluss des Lebens.
IN DER PRAXIS HEISST DAS …
- anzuerkennen, dass du nicht alles beeinflussen kannst
- innezuhalten, wenn du merkst: Jetzt drehe ich mich im Kreis
- nicht alles alleine lösen zu wollen
- loszulassen, wenn du merkst: Ich habe getan, was ich konnte
Klingt leicht?
Ist es aber ganz und gar nicht.
Es lohnt sich jedoch, denn wenn wir es üben, kann es sich anfühlen wie eine Erleichterung.
Wenn wir erkennen, dass wir nicht die Kontrolle über alles haben bzw. haben müssen, dann nimmt der Druck deutlich ab.
"Ich habe mein Bestes gegeben, für den Rest bin ich nicht verantwortlich."
WIR KÖNNEN WIR DAS IN UNSEREM ALLTAG INTEGRIEREN?
Vielleicht kämpfst du gerade irgendwo:
- Mit Entscheidungen.
- Mit Erwartungen (anderen oder deinen eigenen).
- Mit dem Gefühl, funktionieren zu müssen.
Dann darf Ishvara Pranidhana dein kleiner Reminder sein:
👉 Du musst nicht alles wissen.
👉 Du musst nicht alles lösen.
👉 Du darfst dich führen lassen.
Manchmal reicht ein einfacher Moment, in dem du sagst:
"Ich vertraue. Ich lasse los."
Und vielleicht atmest du dann ein kleines bisschen freier.
WAS DU ÜBEN KANNST – AUF DER MATTE & IM LEBEN
🧘♀️ Twists & Rückbeugen
Lösen Spannungen, schaffen Raum im Brustkorb und Herzraum – das macht es leichter, wieder zu atmen, wieder zu vertrauen.
💭 Journaling-Impuls:
- Wo versuche ich gerade, krampfhaft zu kontrollieren?
- Was darf ich vertrauensvoll dem Leben überlassen?
- Was wäre, wenn ich mich einfach mal tragen lasse?
🌱 Kleine Alltagsrituale für mehr Hingabe
- Bewusst atmen – ohne Ziel
- Den Tag mit einem „Ich vertraue“-Satz beginnen
- Musik hören, die dich verbindet
- Barfuß durch das Gras gehen – und spüren: Die Erde trägt dich
UND WENN DU GERN MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN ARBEITEST:
💧 CYPRESS – erinnert dch daran Kontrolle anbzugeben und dem Fluss des Lebens zu vertrauen und mit ihm zu fließen
💧 LEMONGRAS – ermuntert dich alte, einengende Glaubenssätze zu lösen und dein bestes zu geben, den Potential auszuschöpfen
💧 SPIKENARD ermutigt die Seele, loszulassen und das Leben genau so anzunehmen, wie es ist. Es lädt dazu ein, sich hinzugeben und Wertschätzung für alle Erfahrungen des Lebens zu entwickeln.
oder
💧dōTERRA Peace® unterstützt dabei, inneren Frieden zu finden, indem man Kontrolle und übermäßige Abhängigkeiten loslässt. Es erinnert daran, dass echter Frieden nicht durch Anstrengung oder Kontrolle entsteht, sondern durch Vertrauen und innere Ruhe. Nur wenn wir uns mit etwas Größerem verbinden – was auch immer das für uns bedeutet – können wir nachhaltigen Frieden erleben.
ZUM SCHLUSS
Hingabe ist kein Rückzug.
Sie ist ein mutiger Schritt in das Vertrauen.
Nicht, weil wir alles wissen – sondern gerade, weil wir es nicht tun.
Und trotzdem losgehen.
Ishvara Pranidhana erinnert uns daran:
- Du musst nicht alles kontrollieren.
- Du darfst dich führen lassen.
- Du darfst loslassen – und wachsen.
Kommentar schreiben